Facebook engorda

Las consecuencias del uso cotidiano, obsesivo, de la red social, van más allá de la socialización y, previsiblemente con algo que puede tener tanta presencia en nuestra vida, incide incluso en nuestro bienestar personal, provocando la obesidad.

Dado que los consumidores se preocupan por la imagen que presentan a sus amigos cercanos, la red social se sirve de la autoestima de quienes están enfocados en estos amigos cuando navegan en la red. Este incremento momentáneo de autoestima lleva a que tengan menos autocontrol después de haber estado en la red social, escriben Keith Wilcox y Andrew T. Stephen, los investigadores responsables del estudio.

Los científicos reunieron a 100 personas con distinto nivel de interacción con Facebook, realizando 5 distintas pruebas para conocer las consecuencias de este hábito en otros aspectos de su vida. De acuerdo con los resultados, las personas que pasaban más tiempo en la red social mostraron también mayor tendencia a comer en demasía, mayor deuda en sus tarjetas de crédito y menores calificaciones.

Correr hacia atras es mas efectivo

Así lo asegura un nuevo estudo publicado en la revista roceedings of the Royal Society B: Biological Sciences, según los investigadores italiano al correr hacia atrás quemamos el doble de calorías, y no sólo eso hay otros beneficios.

Aunque es cierto que correr marcha atrás consume más energía, un 30 por ciento más, sin embargo los beneficios son varios, entre ellos mejoramos el equilibrio y nos recuperamos de lesiones que son comunes entre los deportistas. La razón es que golpeamos más suave el suelo que si corremos de frente.

Además, las lesiones de rodilla son mínimas si corremos de esa manera. Esto podría interesar a aquellos que quieren perder más calorías y evitar las lesiones de rodilla.

También un estudio sudafricano de la Universidad de Stellenbosch revela que un grupo de mujeres perdieron más cantidad de grasa corporal corriendo hacia atrás que las que lo hicieron hacia delante; lo hicieron por cuatro semanas. Bajaron de peso y mejoraron su salud cardiorrespiratoria

Usos de la sal

Alivia picaduras. Los minerales que tiene la sal permite que baje la hinchazón de las picaduras de insectos; sólo necesitas lavarte un poco  y luego colocar la sal para aliviar la irritación.

Descongestiona. La sal permite que las fosas nasales se hidraten y salgan los fluidos nasales; hay formulas disponibles en supermercados, pero tu puedes hacerte una casera, solo disolviendo media cucharada de sal en medio vaso de agua.

Previene calambres .El consumo de esta de manera correcta, previene calambres musculares al igual que de órganos, debido al potasio que contiene la sal.

Inflamación. La sal es perfecta para bajar la inflamación  de los pies y manos, una forma es calentando una pequeña tina con unas cucharadas de sal, los resultados serán relajantes.

Mal aliento. Es nuestro peor enemigo cuando conocemos gente y  más acabamos de comer; unas gárgaras de agua disueltas en sal ayudarán a contra restar las bacterias alojadas en la boca.

Conservar alimentos. La sal permite que alimentos crudos como la carne, el pescado y el pollo  se conserven gracias a la deshidratación que provoca en estos.

Piel. Ayuda a mantenerla tersa, limpia, una opción para probar esta propiedad, es una mascarilla con limón y jugo de naranja y una cucharadita de sal, dejala reposar y obtendrás unos poros limpios.

Memoria. El consumo de la sal ayuda a prevenir en embarazos que los pequeños nazcan con alguna deficiencia como retraso mental.

El celular, mas sucio que un baño

Según un investigador de la universidad de Stanford dichos aparatos se han convertido en transmisores de la gripa y otros virus.

Y es que actualmente la tecnología nos ha fascinado con esto equipos con pantalla táctil y equipos como ipod, celulares, blackberry, minilaptops, son de los más vendidos.

La Universidad de Stanford ha señalado que las lunas o pantallas de estos aparatos tienen bacterias. El investigador de este tema Timothy Julian, ha señalado que existen en los aparatos celulares 18 veces más cantidad de gérmenes que en un baño público para hombres.

"Si usted comparte el dispositivo, entonces usted podría estar compartiendo su gripe con alguien más que lo toca (…) Si ponemos un virus sobre una superficie, como la de un iPhone, aproximadamente el 30% de este se quedará en las yemas de sus dedos”, indicó Julian.

Lo que ha llamado la atención de los investigadores es el gran índice de contagio a través de las pantallas, pues se pensaba que este era menor.

Si tu bebe no duerme 10 horas podria ser obeso

Un estudio asegura que los bebés y niños menores de cinco años que duermen menos de 10 horas en la noche son más propensos a tener sobrepeso u obesidad posteriormente.

Los investigadores encontraron que un sueño insuficiente en la noche puede suponer un factor de riesgo de obesidad cuando el bebé crezca y que tomar siestas no reemplaza los beneficios del sueño nocturno, según el estudio, publicado en la revista Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine (Archivos de medicina pediátrica y adolescente).

“Esto es algo que podemos cambiar para actuar contra el creciente problema de obesidad“, dijo la autora del estudio, la doctora Janice Bell de la Universidad de Washington.

Su estudio analizó los datos tomados de una encuesta nacional en 1997 y 2002. Bell encontró que los bebés y los niños hasta los cuatro años que no dormían lo suficiente en la noche eran “un 80% más propensos a ser obesos cinco años después comparados con otros que dormían bastante”. Sin embargo, Bell no encontró la misma relación con la obesidad cuando niños mayores de entre cinco y 13 años no dormían mucho en la noche.

¿Y qué hay de las siestas?
Los autores del estudio dijeron que las siestas no sustituyen a dormir de noche porque el sueño diurno y nocturno cumplen funciones distintas.

Por ejemplo: las siestas pueden ayudar a reducir el estrés y a estar más alerta para aprender, mientras que el sueño en la noche implica “complejas funciones biológicas, psicológicas y restaurativas”.

¿Cuántas horas deben dormir?
Por tanto un bebé de un año debe dormir entre 13 a 15 horas en la noche y cuando tienen menos de cinco años necesitan dormir de 11 a 13 horas en la noche.

¿Por qué la falta de sueño contribuye a la obesidad?
Aunque no se conoce del todo la razón, algunos expertos sugieren que cuanto más tiempo un un niño permanece despierto, más tiene que comer. Otra teoría sugiere que los niños que descansan menos están muy cansados para ejercitarse vigorosamente.

Jampolis aporta algunas sugerencias para ayudar a los bebés a dormir:

- Ceñirse a un horario definido.
- Tener un ambiente óptimo para el sueño: poca luz y poco ruido.
- Limitar la televisión antes de acostarse porque puede estimular en exceso al niño.

La paloma delincuente

La exasperada mujer dijo a los oficiales que la paloma había estado acosándola de manera constante durante las últimas tres semanas. Además declaró que el "malvado pájaro" había estado frecuentando en su jardín y en su terraza y parecía estar buscando algún tipo de "relación familiar" con ella.
En su denuncia, la señora afirmó que cada vez que abre la puerta de su casa, la paloma se mete inmediatamente en su hogar. Y que encima cuando logra el atrevido plumífero no entre, se instala en una rama cercana y espera una nueva oportunidad.Cuando la desesperada mujer finalmente acudió a las autoridades, los agentes fueron incapaces de ayudarla, y sólo pudieron recomendarle que busque el consejo de un colombófilo o un psicólogo animal.
Sin embargo, al regresar a su hogar y antes de acudir a los expertos, de manera misteriosa la paloma había desaparecido y hasta el momento no volvió a merodear el lugar.

Paris 1920 a todo color